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支部
このサイトでは、千葉県東葛支部の活動についてお知らせしています。
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賢く歩いて健康寿命を延ばしましょう・・・・・・・ポールウオーキングの会
2018.01.17 更新
ポールウオーキングの会が発足しました。
２本のポールを使い、ノルディックスキーの様に歩くポールウオーキングは、短時間で安全に運動効果が得られる効率の良いウオーキングです
運動不足の方も無理なく始められ、あらゆる運動の基礎、及び若々しさの要として大切な「体幹力」を自然に育むことが出来る優れたスポーツです
こんな事はありませんか？
家の中でつまづく事がある。
片脚立ちで靴下が穿けない
階段を上るのに手すりが欲しい
１５分以上の長い歩きはしんどい などなど
ポールウオーキングの期待できる効果として、上半身を使った全身運動なので、普通のウオーキングに比べ効果は」２０〜３０％アップ
首周りの血行を促し、肩こりの改善、骨粗鬆症の予防と改善、転倒予防、身体バランスの改善、筋バランスの改善など ポールを持って歩くだけで、皆さんと一緒におしゃべりしながら健康づくりを楽しみましょう
例会の様子
長岡智津子マスターコーチ
定例会は 原則 毎月 第３月曜日の午後 開催
場所は決まっていません。 春は花見を兼ねるなど計画して行きます
参加費 ＠１０００
会員制です・・・参加希望の方は 幹事又は東葛支部専用メールで
お問い合わせください。
代表幹事 内藤幸彦 ０９０−４４１２−０２７９
女性会員担当 岩田厚子 ０９０−２５５０−４６７５
東葛支部専用メール agu_toukatsu@yahoo.co.jp
過去の実績
２０１７年１１月１２日 手賀沼ハケの道
２０１７年１２月１８日 船戸の森
２０１８年 １月１５日 手賀沼遊歩道
２０１８年 ２月１９日 天王台 かじ池
２０１８年 ３月１９日 手賀沼自然ふれあい緑道（柏市）
４月 ９日 我孫子あけぼの山公園
（ジョイフルプラン３３と共催）
２０１８年 ５月２１日 大堀川リバーサイドパーク
２０１８年 ６月１８日 鎌倉アルプス（葛原岡・長谷大仏）
２本のポールを使い、ノルディックスキーの様に歩くポールウオーキングは、短時間で安全に運動効果が得られる効率の良いウオーキングです
運動不足の方も無理なく始められ、あらゆる運動の基礎、及び若々しさの要として大切な「体幹力」を自然に育むことが出来る優れたスポーツです
こんな事はありませんか？
家の中でつまづく事がある。
片脚立ちで靴下が穿けない
階段を上るのに手すりが欲しい
１５分以上の長い歩きはしんどい などなど
ポールウオーキングの期待できる効果として、上半身を使った全身運動なので、普通のウオーキングに比べ効果は」２０〜３０％アップ
首周りの血行を促し、肩こりの改善、骨粗鬆症の予防と改善、転倒予防、身体バランスの改善、筋バランスの改善など ポールを持って歩くだけで、皆さんと一緒におしゃべりしながら健康づくりを楽しみましょう
例会の様子
定例会は 原則 毎月 第３月曜日の午後 開催
場所は決まっていません。 春は花見を兼ねるなど計画して行きます
参加費 ＠１０００
会員制です・・・参加希望の方は 幹事又は東葛支部専用メールで
お問い合わせください。
代表幹事 内藤幸彦 ０９０−４４１２−０２７９
女性会員担当 岩田厚子 ０９０−２５５０−４６７５
東葛支部専用メール agu_toukatsu@yahoo.co.jp
過去の実績
２０１７年１１月１２日 手賀沼ハケの道
２０１７年１２月１８日 船戸の森
２０１８年 １月１５日 手賀沼遊歩道
２０１８年 ２月１９日 天王台 かじ池
２０１８年 ３月１９日 手賀沼自然ふれあい緑道（柏市）
４月 ９日 我孫子あけぼの山公園
（ジョイフルプラン３３と共催）
２０１８年 ５月２１日 大堀川リバーサイドパーク
２０１８年 ６月１８日 鎌倉アルプス（葛原岡・長谷大仏）
