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支部
このサイトでは、千葉県東葛支部の活動についてお知らせしています。
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第４２回PW定例会 手賀沼遊歩道・ストレッチ＆筋トレ講習、打ち上げ会の報告
2021.12.27 更新
２０２１年（令和３年）１２月２６日 （日）
参加 １８名 晴れ
コース 約５キロ
我孫子駅 〜 手賀沼公園 〜 手賀沼遊歩道 〜水の館 〜長岡スタ
ジオ（ストレッチ・筋トレ講習） 〜 打ち上げ会（アロハファーム）
ポールウォーキングの会がスタートして丸４年。この間天候にも恵まれ
順調に回を重ねてきました。PWKスタートの地、我孫子の遊歩道をPWして長岡マスターコーチ・プロによるストレッチ・筋トレ講座を聞き、打上会では飲み放題で２０２１年を締めくくりました
我孫子駅前のけやきプラザに集合し、準備運動で体をほぐします
今冬一番の冷え込みと冷たい風の中元気一杯スタートです
我孫子は 古くは水戸街道我孫子宿の宿場町、多くの文化人が住まいや別荘を構え、白樺派の拠点でした
歩きだして直ぐに明治天皇が飲んだとされる井戸が有りました
香取神社の境内を抜けて・・・・・
「動画」 強い風の音が入りますがご勘弁ください
天神山緑地公園に到着 此処は柔道の創始者嘉納治五郎の別荘のあった場所で、手賀沼が眼前に見えます。直ぐ横には民芸運動の父と言われる柳宗悦（ヤナギムネヨシ）の居宅跡があり「三樹荘」と呼ばれています
現在は個人の住居で、特別公開の日を除いては入れません
嘉納治五郎の銅像 
手賀沼を眺めながら足上げ体操 イチ・ニイー・サン・・・・
ここから手賀沼へ向かって天神坂を下ります
階段の始まりの脇に三樹荘のいわくが書いてあります
動画 天神坂を下り、手賀沼公園へ向かいます
手賀沼公園に到着
手賀沼は利根川水系の湖沼で汚染のワーストワンにもなってしまいましたが、近年は水質改善が図られ、匂いも無くなりました。2年ほど前にトライアスロンの水泳のコースでも使われ証明されました。
シベリアから飛来するカモ類の越冬地となっています
我孫子市の鳥、オオバンは見当たりませんでしたが、カモが陸の上で
草を食んでいました
我孫子遊歩道の最後のトンネルの中に鳥の絵が描かれていますが
もしかして「オオバン？」 でしょうか
元気な姿で ヤッホー
「動画」公園で筋トレです。
筋肉は使わないと衰えていきます。しっかり日頃から取り組んで下さい・・・・・・・飲み放題打ち上げ会場までもうすぐです
手賀沼沿い約2キロ弱の遊歩道をのんびり進みます
水の館をバックに 今日も壱日楽しいポールウォーキングでした
長岡スタジオで 長岡先生からストレッチと筋トレ、マッサージ等の
お話を伺い、実体験しました
皆さん 筋肉や骨の名前覚えましたか？
大胸筋・広背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大腿四頭筋・そして肩甲骨・鎖骨などなど、
スタジオの下にあるハワイアンレストラン「アロハ ファーム」で
今年のPWK打上会が開催され、飲み放題の言葉に大盛り上がりです
打ち上げの締めは、やっぱりこれです
有吉さん作詞作曲の「ポールウォーキングの歌・プッシュプル」です
長岡先生のポール体操と一緒に、皆で歌いました・・・・お疲れさまでした
ポールウォーキングの会には現在7人の指導コーチがいます
長岡先生は マスターコーチプロ
「以下敬称略」
アドバンスコーチ 内藤。松田。岩田
レギュラーコーチ 椎名。風間・有吉・瀧田
２０２２年の干支は寅・・・元気一杯ポールウォーキングをして、好きなとこへ行き、美味しい物を食べて、おしゃべりをしましょう
きっとわくわくするような良い年になるでしょう
１月新年初めの定例会は 明治神宮に初詣をして代々木公園をPWです
新しいお仲間と一緒にのんびりと行きましょう
参加 １８名 晴れ
コース 約５キロ
我孫子駅 〜 手賀沼公園 〜 手賀沼遊歩道 〜水の館 〜長岡スタ
ジオ（ストレッチ・筋トレ講習） 〜 打ち上げ会（アロハファーム）
ポールウォーキングの会がスタートして丸４年。この間天候にも恵まれ
順調に回を重ねてきました。PWKスタートの地、我孫子の遊歩道をPWして長岡マスターコーチ・プロによるストレッチ・筋トレ講座を聞き、打上会では飲み放題で２０２１年を締めくくりました
我孫子駅前のけやきプラザに集合し、準備運動で体をほぐします
今冬一番の冷え込みと冷たい風の中元気一杯スタートです
我孫子は 古くは水戸街道我孫子宿の宿場町、多くの文化人が住まいや別荘を構え、白樺派の拠点でした
歩きだして直ぐに明治天皇が飲んだとされる井戸が有りました
香取神社の境内を抜けて・・・・・
「動画」 強い風の音が入りますがご勘弁ください
天神山緑地公園に到着 此処は柔道の創始者嘉納治五郎の別荘のあった場所で、手賀沼が眼前に見えます。直ぐ横には民芸運動の父と言われる柳宗悦（ヤナギムネヨシ）の居宅跡があり「三樹荘」と呼ばれています
現在は個人の住居で、特別公開の日を除いては入れません
手賀沼を眺めながら足上げ体操 イチ・ニイー・サン・・・・
ここから手賀沼へ向かって天神坂を下ります
動画 天神坂を下り、手賀沼公園へ向かいます
手賀沼公園に到着
手賀沼は利根川水系の湖沼で汚染のワーストワンにもなってしまいましたが、近年は水質改善が図られ、匂いも無くなりました。2年ほど前にトライアスロンの水泳のコースでも使われ証明されました。
シベリアから飛来するカモ類の越冬地となっています
我孫子市の鳥、オオバンは見当たりませんでしたが、カモが陸の上で
草を食んでいました
我孫子遊歩道の最後のトンネルの中に鳥の絵が描かれていますが
もしかして「オオバン？」 でしょうか
元気な姿で ヤッホー
「動画」公園で筋トレです。
筋肉は使わないと衰えていきます。しっかり日頃から取り組んで下さい・・・・・・・飲み放題打ち上げ会場までもうすぐです
手賀沼沿い約2キロ弱の遊歩道をのんびり進みます
水の館をバックに 今日も壱日楽しいポールウォーキングでした
長岡スタジオで 長岡先生からストレッチと筋トレ、マッサージ等の
お話を伺い、実体験しました
皆さん 筋肉や骨の名前覚えましたか？
大胸筋・広背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大腿四頭筋・そして肩甲骨・鎖骨などなど、
スタジオの下にあるハワイアンレストラン「アロハ ファーム」で
今年のPWK打上会が開催され、飲み放題の言葉に大盛り上がりです
打ち上げの締めは、やっぱりこれです
有吉さん作詞作曲の「ポールウォーキングの歌・プッシュプル」です
長岡先生のポール体操と一緒に、皆で歌いました・・・・お疲れさまでした
ポールウォーキングの会には現在7人の指導コーチがいます
長岡先生は マスターコーチプロ
「以下敬称略」
アドバンスコーチ 内藤。松田。岩田
レギュラーコーチ 椎名。風間・有吉・瀧田
２０２２年の干支は寅・・・元気一杯ポールウォーキングをして、好きなとこへ行き、美味しい物を食べて、おしゃべりをしましょう
きっとわくわくするような良い年になるでしょう
１月新年初めの定例会は 明治神宮に初詣をして代々木公園をPWです
新しいお仲間と一緒にのんびりと行きましょう
