支部
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千葉県東葛支部

第42回PW定例会 手賀沼遊歩道・ストレッチ&筋トレ講習、打ち上げ会の報告

2021.12.27 更新
2021年(令和3年)12月26日 (日)
         参加 18名  晴れ


コース   約5キロ

我孫子駅 〜 手賀沼公園 〜 手賀沼遊歩道 〜水の館 〜長岡スタ

ジオ(ストレッチ・筋トレ講習) 〜 打ち上げ会(アロハファーム)

ポールウォーキングの会がスタートして丸4年。この間天候にも恵まれ
順調に回を重ねてきました。PWKスタートの地、我孫子の遊歩道をPWして長岡マスターコーチ・プロによるストレッチ・筋トレ講座を聞き、打上会では飲み放題で2021年を締めくくりました

我孫子駅前のけやきプラザに集合し、準備運動で体をほぐします
今冬一番の冷え込みと冷たい風の中元気一杯スタートです





我孫子は 古くは水戸街道我孫子宿の宿場町、多くの文化人が住まいや別荘を構え、白樺派の拠点でした
歩きだして直ぐに明治天皇が飲んだとされる井戸が有りました
         
    香取神社の境内を抜けて・・・・・    
 
      


「動画」 強い風の音が入りますがご勘弁ください



天神山緑地公園に到着  此処は柔道の創始者嘉納治五郎の別荘のあった場所で、手賀沼が眼前に見えます。直ぐ横には民芸運動の父と言われる柳宗悦(ヤナギムネヨシ)の居宅跡があり「三樹荘」と呼ばれています
現在は個人の住居で、特別公開の日を除いては入れません
                         嘉納治五郎の銅像           

手賀沼を眺めながら足上げ体操 イチ・ニイー・サン・・・・

ここから手賀沼へ向かって天神坂を下ります
      階段の始まりの脇に三樹荘のいわくが書いてあります       


動画   天神坂を下り、手賀沼公園へ向かいます




手賀沼公園に到着
手賀沼は利根川水系の湖沼で汚染のワーストワンにもなってしまいましたが、近年は水質改善が図られ、匂いも無くなりました。2年ほど前にトライアスロンの水泳のコースでも使われ証明されました。

シベリアから飛来するカモ類の越冬地となっています
我孫子市の鳥、オオバンは見当たりませんでしたが、カモが陸の上で
草を食んでいました

我孫子遊歩道の最後のトンネルの中に鳥の絵が描かれていますが
もしかして「オオバン?」 でしょうか

元気な姿で ヤッホー


「動画」公園で筋トレです。
筋肉は使わないと衰えていきます。しっかり日頃から取り組んで下さい・・・・・・・飲み放題打ち上げ会場までもうすぐです
手賀沼沿い約2キロ弱の遊歩道をのんびり進みます





水の館をバックに 今日も壱日楽しいポールウォーキングでした


長岡スタジオで 長岡先生からストレッチと筋トレ、マッサージ等の
お話を伺い、実体験しました
皆さん 筋肉や骨の名前覚えましたか?
大胸筋・広背筋・僧帽筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋・大腿四頭筋・そして肩甲骨・鎖骨などなど、

スタジオの下にあるハワイアンレストラン「アロハ ファーム」で
今年のPWK打上会が開催され、飲み放題の言葉に大盛り上がりです




打ち上げの締めは、やっぱりこれです

有吉さん作詞作曲の「ポールウォーキングの歌・プッシュプル」です
長岡先生のポール体操と一緒に、皆で歌いました・・・・お疲れさまでした

ポールウォーキングの会には現在7人の指導コーチがいます
長岡先生は マスターコーチプロ
    「以下敬称略」
   アドバンスコーチ 内藤。松田。岩田
   レギュラーコーチ 椎名。風間・有吉・瀧田


2022年の干支は寅・・・元気一杯ポールウォーキングをして、好きなとこへ行き、美味しい物を食べて、おしゃべりをしましょう
きっとわくわくするような良い年になるでしょう

1月新年初めの定例会は 明治神宮に初詣をして代々木公園をPWです
新しいお仲間と一緒にのんびりと行きましょう


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