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支部
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第18回（6月）PWK定例会のご報告
2019.06.28 更新
2019年6月25日（火）
参加 19名 （男性 12名 女性 7名）
ふなばし県民の森 から アンデルセン公園へポールウォーキングしました
梅雨の晴れ間に恵まれ今回も素晴らしい天気のもと、北総線の白井駅に集合し、駅前の広場で準備運動を済ませ、先ずはふなばし県民の森を目指します
長岡マスターコーチ指導の下
ポールウォーキングの基本を改めて復習してスタートの姿勢を確認
途中の小さな橋のたもとで小休止・・・十分に水分補給をします
この公園は世界の人気観光スポットテーマパーク部門でディズニー・
ディズニーシーに次ぎ国内3位にランクされ、一躍脚光を浴びた公園です
65歳以上は無料・・というのも良いですね～
この池は、太陽の池と名付けられ、ボートにも乗れます
フードコート近くで楽しいランチタイム
公園内の売店では、皆さんジャムやお菓子を購入
楽しいポールウォーキングの一日でした
（写真をクリックすると 拡大してみる事が出来ます）
「ポールウォーキングのおさらい」
効き目の有るウォーキングフォーム （ポイント）
目線はまっすぐ遠くを見て
膝を伸ばしてかかとから着地（半歩広く）
肘を曲げて腕を大きく振りましょう
※10月に 昨年同様、温泉合宿を企画しています
10月21日（月）～22日（火） 1泊二日
奥日光戦場ヶ原の紅葉を鑑賞しながら、湯元温泉で疲れを癒します
ぜひ予定に組んでおいてください
参加 19名 （男性 12名 女性 7名）
ふなばし県民の森 から アンデルセン公園へポールウォーキングしました
梅雨の晴れ間に恵まれ今回も素晴らしい天気のもと、北総線の白井駅に集合し、駅前の広場で準備運動を済ませ、先ずはふなばし県民の森を目指します
長岡マスターコーチ指導の下
ポールウォーキングの基本を改めて復習してスタートの姿勢を確認
駅前のマンション地区を通過
途中の小さな橋のたもとで小休止・・・十分に水分補給をします
ふなばし県民の森入り口（北口）に到着
森の中に入った途端涼しい風にホッとして気持ちよく進みます
森の中は、アラカシ・イヌシデ・エゴノキ・コブシ・ヤマボウシなど
沢山の樹木が茂り、セラピーコースとして整備されています
森の中に入った途端涼しい風にホッとして気持ちよく進みます
森の中は、アラカシ・イヌシデ・エゴノキ・コブシ・ヤマボウシなど
沢山の樹木が茂り、セラピーコースとして整備されています
アンデルセン公園に到着
この公園は世界の人気観光スポットテーマパーク部門でディズニー・
ディズニーシーに次ぎ国内3位にランクされ、一躍脚光を浴びた公園です
65歳以上は無料・・というのも良いですね～
(動画) 入口からいざ園内へ～岡本太郎作の「平和を呼ぶ像」
自然の起伏や雑木林を生かした園内は、四季折々の花が飾られていました
この池は、太陽の池と名付けられ、ボートにも乗れます
フードコート近くで楽しいランチタイム
風車の前で 笑顔の記念撮影
太陽の橋の両サイドにも花が一杯
アスレチックに挑戦したり、パンダにまたがり童心に還りました
公園内の売店では、皆さんジャムやお菓子を購入
楽しいポールウォーキングの一日でした
（写真をクリックすると 拡大してみる事が出来ます）
「ポールウォーキングのおさらい」
効き目の有るウォーキングフォーム （ポイント）
目線はまっすぐ遠くを見て
膝を伸ばしてかかとから着地（半歩広く）
肘を曲げて腕を大きく振りましょう
※10月に 昨年同様、温泉合宿を企画しています
10月21日（月）～22日（火） 1泊二日
奥日光戦場ヶ原の紅葉を鑑賞しながら、湯元温泉で疲れを癒します
ぜひ予定に組んでおいてください
