千葉県東葛支部_青山学院校友会

ポールウオーキングの会（第3回）開催

>2018.01.20 更新

2018年（H30）1月15日（月）

参加　22名（男性11名・女性11名）

寒い日が続き、厳寒の中でのPWを覚悟していましたが、今日は風も無くポールウオーキングには絶好の日和となり、途中ジャケットを脱いで腰に巻きつける人も出るほどでした。

集合場所の我孫子駅前けやきプラザで準備運動

手賀沼公園でポールを使ってストレッチ

マスターコーチの長岡先生の軽妙で的を得たポールウオーキングの基本スキルの話は、大好評・・・・皆さん納得です。

ポールの握り方・肩回しなどストレッチの方法、ポール筋トレ等を練習し、いざ出発！！

今日は手賀沼沿いの緑道　約2キロを歩きます

ポールを持って歩くだけで、背筋が真っ直ぐに伸び

おしゃべりしながらのポールウオーキングのひと時は、あっという間に過ぎて行きました。
手賀沼公園に戻ると、沢山のユリカモメのお出迎えです。

次回の定例会は　2月19日（月）です。