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支部
このサイトでは、千葉県東葛支部の活動についてお知らせしています。
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ホームページがリニューアルしました。
新ホームページは
https://www.alumni-aoyamagakuin.jp/chiba/
賢く歩いて健康寿命を延ばしましょう・・・・・・・ポールウオーキングの会
2018.01.17 更新
ポールウオーキングの会が発足しました。
2本のポールを使い、ノルディックスキーの様に歩くポールウオーキングは、短時間で安全に運動効果が得られる効率の良いウオーキングです
運動不足の方も無理なく始められ、あらゆる運動の基礎、及び若々しさの要として大切な「体幹力」を自然に育むことが出来る優れたスポーツです
こんな事はありませんか？
家の中でつまづく事がある。
片脚立ちで靴下が穿けない
階段を上るのに手すりが欲しい
15分以上の長い歩きはしんどい などなど
ポールウオーキングの期待できる効果として、上半身を使った全身運動なので、普通のウオーキングに比べ効果は」20～30％アップ
首周りの血行を促し、肩こりの改善、骨粗鬆症の予防と改善、転倒予防、身体バランスの改善、筋バランスの改善など ポールを持って歩くだけで、皆さんと一緒におしゃべりしながら健康づくりを楽しみましょう
例会の様子
長岡智津子マスターコーチ
定例会は 原則 毎月 第3月曜日の午後 開催
場所は決まっていません。 春は花見を兼ねるなど計画して行きます
参加費 ＠1,000
会員制です・・・参加希望の方は 幹事又は東葛支部専用メールで
お問い合わせください。
代表幹事 内藤幸彦 090-4412-0279
女性会員担当 岩田厚子 090-2550-4675
東葛支部専用メール agu_toukatsu@yahoo.co.jp
過去の実績
2017年11月12日 手賀沼ハケの道
2017年12月18日 船戸の森
2018年 1月15日 手賀沼遊歩道
2018年 2月19日 天王台 かじ池
2018年 3月19日 手賀沼自然ふれあい緑道（柏市）
4月 9日 我孫子あけぼの山公園
（ジョイフルプラン33と共催）
2018年 5月21日 大堀川リバーサイドパーク
2018年 6月18日 鎌倉アルプス（葛原岡・長谷大仏）
2本のポールを使い、ノルディックスキーの様に歩くポールウオーキングは、短時間で安全に運動効果が得られる効率の良いウオーキングです
運動不足の方も無理なく始められ、あらゆる運動の基礎、及び若々しさの要として大切な「体幹力」を自然に育むことが出来る優れたスポーツです
こんな事はありませんか？
家の中でつまづく事がある。
片脚立ちで靴下が穿けない
階段を上るのに手すりが欲しい
15分以上の長い歩きはしんどい などなど
ポールウオーキングの期待できる効果として、上半身を使った全身運動なので、普通のウオーキングに比べ効果は」20～30％アップ
首周りの血行を促し、肩こりの改善、骨粗鬆症の予防と改善、転倒予防、身体バランスの改善、筋バランスの改善など ポールを持って歩くだけで、皆さんと一緒におしゃべりしながら健康づくりを楽しみましょう
例会の様子
定例会は 原則 毎月 第3月曜日の午後 開催
場所は決まっていません。 春は花見を兼ねるなど計画して行きます
参加費 ＠1,000
会員制です・・・参加希望の方は 幹事又は東葛支部専用メールで
お問い合わせください。
代表幹事 内藤幸彦 090-4412-0279
女性会員担当 岩田厚子 090-2550-4675
東葛支部専用メール agu_toukatsu@yahoo.co.jp
過去の実績
2017年11月12日 手賀沼ハケの道
2017年12月18日 船戸の森
2018年 1月15日 手賀沼遊歩道
2018年 2月19日 天王台 かじ池
2018年 3月19日 手賀沼自然ふれあい緑道（柏市）
4月 9日 我孫子あけぼの山公園
（ジョイフルプラン33と共催）
2018年 5月21日 大堀川リバーサイドパーク
2018年 6月18日 鎌倉アルプス（葛原岡・長谷大仏）
